Schlafcoach, Präventologe für Gesundheitsthemen

Markus Kamps

Markus Kamps

Markus Kamps

Markus Kamps unterstützt Menschen und Organisationen, Vertrieb und Industrie durch Vorträge, Seminare und Workshops auf dem Weg zu einem gesunden Schlaf. Dank umfangreichem Wissen, langjähriger Erfahrung und einer Prise Humor hilft er seinen Zuschauern, Zuhörern und Lesern den Schlaf neu zu entdecken und zu erleben. Denn wer gut schläft, hat mehr Kraft für den Alltag und ist leistungsfähiger

Schwerpunkte:

Sprachen:

Deutsch

Individuelle Konzepte:

Training, Beratung, Workshop, Keynote, Coaching, Expertentalk

Art der Keynote:

(Zoom), Offline, Online, (Teams), (Streaming), (Skype)

Einsatzgebiet:

Europa

Profil als PDF-Datei:

VITA

Als gesundheitsorientierter Berater, Schlaf-Experte, Schlafcoach, geprüfter Präventologe und begeisternder Vortragsredner widmet sich Markus Kamps seit über 20 Jahren erfolgreich der Stress-, Schlaf und Rücken-Gesundheit. 1973 wird er in eine aktive Beraterfirma mit „Bettenhaus-Familie“ hineingeboren und entwickelt bereits in jungen Jahren ein starkes Interesse für die Themen Beratung, Verkauf und gesunder Schlaf. Markus Kamps lässt sich als Trainer und Schlafcoach ausbilden und studiert Präventionsthemen und wird der erste Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Die Weitergabe seines breiten Know-Hows und seines großen Erfahrungsschatzes an andere Menschen ist ihm seit jeher sehr wichtig. Auf Vorträgen, Seminaren und Workshops in Unternehmen und Organisationen vermittelt er seinem Publikum das umfangreiche Wissen einfach und praxisnah – immer lebendig und mit einer guten Portion Humor. Seine Vorträge sind inspirierend und bewegend. Heute ist Markus Kamps ein angesagter und gefragter Speaker, wenn es um verschiedenste Gesundheitsthemen und insbesondere wenn es um Stress, Schlaf und Bett geht. Seine Expertise als Schlafbotschafter und Präventologe wird darüberhinaus immer wieder von namenhaften Print-Medien und den großen deutschen Fernsehanstalten angefragt. Er gründete und leitet mit www.Schlafkampagne.de eines der führenden Internetportale zu dem Thema Schlaf im deutschsprachigen Raum, ist Initiator von „Kompetenz – Zentrum gesunder Schlaf“ mit angegliederten Schlafschulen und hat Experten-Foren zur Schlafgesundheit auf Fachmessen ins Leben gerufen.

KEYNOTES

Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für Vitalität und Leistung LEBE DEINEN SCHLAF – SCHLAF DEIN LEBEN

Eine selbst antrainierte Schlafstörung ruiniert jedoch nicht nur die Nacht und den gesamten Tagesablauf. Auch der Hormonhaushalt gerät in Folge von Schlafproblemen durcheinander und sorgt so für zusätzliche Stimmungsschwankungen. Helfen, so Schlafcoach und Präventologe Markus Kamps, kann ein fester Tag-Nacht-Rhythmus, bei dem das natürliche Licht einbezogen wird. „Während solch einer anhaltenden Krise sollte man Körper und Psyche nicht zusätzlich schwächen, indem man ihnen Schlaf entzieht“, so der Schlafexperte. Stattdessen rät Markus Kamps zu Normalität im Tagesablauf, zu der ein geregelter Schlaf sowie ausreichend Sonnenlicht unter freiem Himmel gehören. Nicht erst seit Corona gelten Stress, Bewegungsmangel und Ernährungsfehler als Hauptursache für Schlafstörungen. In der Krise machen sich diese Dinge jedoch stärker bemerkbar, auch fehlt ein emotionaler Ausgleich, um die Dauerbelastung abzufangen. Daher rät Markus Kamps, sich an einige einfache, aber fundamentale Punkte wie geregelte Schlafzeiten, kein Koffein nach 16 Uhr, ausreichend Tageslicht und den Bildschirm rechtzeitig vor dem Zubettgehen auszuschalten, um wieder in einen gesunden Schlaf zu finden. Noch mehr Tipps, um Schlafstörungen während Corona zu verhindern sowie eine komplette Liste zur perfekten Schlafhygiene, bietet Schlafcoach Markus Kamps in seinem neuen Buch „Zukunftsmut und der Corona-Schlaf-Effekt: Abends wach, morgens müde“, das als Paperback und in der Kindle-Edition erhältlich ist.
Unternehmerischer Vorsprung durch Schlafperformance im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Knapp 80 % aller Arbeitnehmer in Deutschland leiden an Schlafproblemen oder wünschen sich einfach besser zu schlafen. Das sind 34 Millionen Menschen. Konkret bedeutet das: Statistisch sind 43% Ihrer Arbeitnehmer bei der täglichen Arbeit müde und etwa ein Drittel, also 31%, Ihrer Angestellten regelmäßig erschöpft. Kann man das ändern? Ja, durch Schlafkompetenz. Ich zeige Ihnen und Ihrem Team, wie wichtig gesunder und erholsamer Schlaf ist.

Schwerpunkte

Referenzen

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